«Школа разумного питания» на встрече Клуба деловых женщин
Очередной Женский клуб провел свою встречу в гостеприимном офисе турфирмы «Илва» в центре города 14 июня. Конференц-зал в «Илве» располагает не только к торжественным мероприятиям, но и к самым теплым встречам, а сотрудники турфирмы настолько тактичны, что никто из приглашенным даже не заметил, что все это время они продолжали работать. Летние месяцы для турфирм – самые загруженные.
На такую теплую встречу была приглашена заведующий отделом общественного здоровья ГУ «Витебский областной ЦГЭ и ОЗ» Борисова Ирина, чтобы презентовать свою «Школу разумного питания». Сегодня эта тема одна из самых популярных, да и возможности пищевой промышленности все возрастают, а наши познания в гастрономии расширяются. А для предпринимателей, как отметила исполнительный директор Ассоциации Нина Лукьянова, «самое важное – это личное здоровье».
Что же самое важное в питании сегодня: правильно сочетать белки (животные и растительные), жиры и углеводы (быстрые и медленные) по такой схеме – Б:Ж:У=1,5:1:5; а также рассчитывать необходимое количество калорий и, исходя из этого, планировать меню, которое непременно должно состоять из завтрака, обеда и ужина, а также 2-х перекусов. И все это с достаточным количеством питьевой воды. Важно также, чтобы пища была разнообразной, желательно с конкретным режимом питания (как в детском саду) и учетом природных биоритмов. А для ускорения метаболизма важны двигательная активность, достаточный сон, отдых и позитивный настрой, солнечный свет и кислород.
Узнали посетительницы Женского клуба и о загадочном гликемическом индексе, и множество женских хитростей на пути к правильному питанию: например, убрать из кухни все красное, приготовить для себя маленькую тарелочку с голубой каемочкой и растягивать удовольствие приема пищи как минимум на 20 минут. Показала Ирина Борисова и некоторые мудры для улучшения пищеварения и самочувствия в целом, рассказала о волшебном упражнении «планка», а в заключении пригласила всех на занятия в школу разумного питания, которые всегда проходят в интересной форме. Занятия, кстати, бесплатные, контактный городской телефон: 60-61-85.
После выступления диетолога, уже за чашкой чая, Татьяна Костина, член Ассоциации и участница Женского клуба, презентовала новую службу доставки для Витебска – СДЭК. Теперь доставка с СНГ и Китая стала легкой для любого жителя Витебска (и физического, и юридического лица), при том без предоплаты, без очередей и с возможностью доставки до офиса или отгрузки со клада, если вы хотите сэкономить. На любом этапе такой доставки работает 2 тарифа: «склад-склад» и «дверь-дверь». СДЭК – компания российская, которая имеет более 300 подразделений на постсоветском пространстве, логистика отработана годами, а клиент может смотреть за передвижением своего груза в любое удобное время в своем личном кабинете на сайте СДЭК. Словом, наконец-то в нашем города появилась доступная и удобная доставка, а при заключении постоянного договора на сегодняшний день действуют немалые скидки.
В заключение исполнительный директор Ассоциации Нина Лукьянова еще раз обнадежила всех скорым принятием Декрета Президента о либерализации бизнеса: на него возлагаются большие надежды. А пока Ассоциация налаживает контакт с властями города на ежемесячном Совета по поддержке предпринимательства при горисполкоме: ведется диалог о снижении арендного коэффициента, земельного налога и налога на недвижимость. Словом, перспективы есть, «было бы здоровье».
Пресс-секретарь ОО «АНП»
Ольга Тимошенко
